Зачем тренировать память

Познавательные и творческие способности человека, а также реализация высших психических функций невозможны без использования памяти. В повседневной жизни мы постоянно воспринимаем, анализируем и вспоминаем огромный объем информации. А нужно ли и зачем тренировать память? Ведь есть Google, справочники, книги, записные книжки. Но все не так просто.

Память не только высшая функция мозга, но и мощный физиологический механизм сохранения физического и психического здоровья.

Энергетический обмен головного мозга

Мозг взрослого человека весит примерно полтора килограмма. При весе тела 75 кг. это всего 2%. А вот энергию и кислород мозг потребляет в размере 20-25% от общего энергетического расхода организма. Основное топливо клеток мозга — глюкоза. Наиболее интенсивно глюкоза потребляется корой больших полушарий, особенно во время интеллектуальной и творческой деятельности. Такой высокий уровень энергообмена в нейронах головного мозга обеспечивается усиленным кровоснабжением, за минуту в мозг поступает до литра крови.

Память и инсульт

Транзиторные ишемические атаки и инсульт развиваются при нарушениях мозгового кровообращения. Но почему оно нарушается? Одной из причин нарушений кровоснабжения мозга является снижение потребности нейронов в кислороде и глюкозе, когда не задействованы память и воображение. Нет потребности в достаточном кровоснабжении мозга, и кровеносные сосуды теряют эластичность, их просвет уменьшается, и они просто не могут обеспечить приток крови к мозгу в нужных объемах. Возникает патологический порочный круг: снижение памяти приводит к уменьшению кровоснабжения мозга, а уменьшение кровоснабжения еще больше ухудшает память. 

Память и болезнь Альцгеймера

Память у пожилых людей часто бывает нарушена. А при болезни Альцгеймера страдают также и другие психические функции. Основным патогенетическим механизмом этих нарушений является избыточное накопление в нейронах специфического белка бета-амилоида с последующей гибелью клеток мозга. Предполагают, что бета-амилоид играет важную роль в формировании короткой памяти, и у здорового человека его обмен идет интенсивно особенно при интеллектуальной нагрузке. Если эта нагрузка снижается, а память и другие высшие психические функции не задействованы, риск болезни Альцгеймера многократно увеличивается. А сохранение памяти человека при болезни Альцгеймера является хорошим прогностическим признаком

Память и ожирение

Самый энергозатратный процесс в организме человека это работа коры больших полушарий головного мозга. Четверть потребленных с пищей калорий предназначена для обеспечения мозговой деятельности. Очевидно, что активное использование столь мощного сжигателя калорий резко повышает утилизацию глюкозы, которая в противном случае превращается в жир.

Зачем тренировать память?

Развитие и тренировка памяти, восстановление памяти человека после болезни, у пожилых или у людей, потерявших память, — задача сложная, но выполнимая. Мы привыкли к тому, что с годами память ослабевает. Но улучшением памяти можно заниматься в любое время. Человек с хорошей памятью активен и молод независимо от возраста.

Существуют различные способы тренировки памяти. Можно развивать разные виды памяти у человека — зрительную, слуховую, эмоциональную, моторную. Но цель всех методов одна: поднять активность мозговой деятельности. 

Как, когда и зачем тренировать память? Я предлагаю свою авторскую методику тренировки памяти для взрослых и детей. Курс состоит из 5 уроков по одному часу. Занятия индивидуальные и групповые по 4-5 человек. Возможно обучение онлайн. 

Обращайтесь по телефону: +359 (87) 720 0559

Скайп: doctor196450

E-mail: doctorvarna.bg@gmail.com