Зачем тренировать память

Познавательные и творческие способности человека, а также реализация высших психических функций невозможны без использования памяти. В повседневной жизни мы постоянно воспринимаем, анализируем и вспоминаем огромный объем информации. А нужно ли и зачем тренировать память? Ведь есть Google, справочники, книги, записные книжки. Но все не так просто.

Память не только высшая функция мозга, но и мощный физиологический механизм сохранения физического и психического здоровья.

Зачем тренировать память

Энергетический обмен головного мозга

Мозг взрослого человека весит примерно полтора килограмма. При весе тела 75 кг. это всего 2%. А вот энергию и кислород мозг потребляет в размере 20-25% от общего энергетического расхода организма. Основное топливо клеток мозга — глюкоза. Наиболее интенсивно глюкоза потребляется корой больших полушарий, особенно во время интеллектуальной и творческой деятельности. Такой высокий уровень энергообмена в нейронах головного мозга обеспечивается усиленным кровоснабжением, за минуту в мозг поступает до литра крови.

Память человека и ее возможности

Память и инсульт

Транзиторные ишемические атаки и инсульт развиваются при нарушениях мозгового кровообращения. Но почему оно нарушается? Одной из причин нарушений кровоснабжения мозга является снижение потребности нейронов в кислороде и глюкозе, когда не задействованы память и воображение. Нет потребности в достаточном кровоснабжении мозга, и кровеносные сосуды теряют эластичность, их просвет уменьшается, и они просто не могут обеспечить приток крови к мозгу в нужных объемах. Возникает патологический порочный круг: снижение памяти приводит к уменьшению кровоснабжения мозга, а уменьшение кровоснабжения еще больше ухудшает память. 

Память человека и инсульт

Память и болезнь Альцгеймера

Память у пожилых людей часто бывает нарушена. А при болезни Альцгеймера страдают также и другие психические функции. Основным патогенетическим механизмом этих нарушений является избыточное накопление в нейронах специфического белка бета-амилоида с последующей гибелью клеток мозга. Предполагают, что бета-амилоид играет важную роль в формировании короткой памяти, и у здорового человека его обмен идет интенсивно особенно при интеллектуальной нагрузке. Если эта нагрузка снижается, а память и другие высшие психические функции не задействованы, риск болезни Альцгеймера многократно увеличивается. А сохранение памяти человека при болезни Альцгеймера является хорошим прогностическим признаком

Болезнь Альцгеймера

Память и ожирение

Самый энергозатратный процесс в организме человека это работа коры больших полушарий головного мозга. Четверть потребленных с пищей калорий предназначена для обеспечения мозговой деятельности. Очевидно, что активное использование столь мощного сжигателя калорий резко повышает утилизацию глюкозы, которая в противном случае превращается в жир.

Зачем тренировать память?

Развитие и тренировка памяти, восстановление памяти человека после болезни, у пожилых или у людей, потерявших память, — задача сложная, но выполнимая. Мы привыкли к тому, что с годами память ослабевает. Но улучшением памяти можно заниматься в любое время. Человек с хорошей памятью активен и молод независимо от возраста.

Существуют различные способы тренировки памяти. Можно развивать разные виды памяти у человека — зрительную, слуховую, эмоциональную, моторную. Но цель всех методов одна: поднять активность мозговой деятельности. 

Как, когда и зачем тренировать память? Я предлагаю свою авторскую методику тренировки памяти для взрослых и детей. Курс состоит из 5 уроков по одному часу. Занятия индивидуальные и групповые по 4-5 человек. Возможно обучение онлайн. 

Обращайтесь по телефону: +359 (87) 720 0559

Скайп: doctor196450

E-mail: doctorvarna.bg@gmail.com

 

Читайте также:

Диспансеризация — панацея или вздор?
Когда Вы делали флюорограмму? Ой, не помню. А есть ли анализ крови? Ой, нету. Обычный диалог на приеме. А в другом случае читаю целый роман со всевозможными анализами, ко...
Психические расстройства у пожилых
Народная мудрость гласит: Все болезни от нервов! Но даже в ХХI веке обращение к психиатру считается чем-то постыдным. Статистика неумолима. В помощи психиатра нуждаются 2...
Развод после иммиграции
Проект «Доктор Варна» снова расширяет свои возможности! Первая публикация профессионального психолога, специалиста по коррекции семейных отношений Татьяны Прокопчук посвя...
comments powered by HyperComments
Доктор Варна © 2015 Frontier Theme