Если повышен холестерин в крови, что делать?

Холестерин или холестерол (в лабораторных анализах это синонимы), наверно, самое демонизированное, но абсолютно необходимое для жизни вещество. Если волшебным образом убрать из организма человека весь холестерин, результат будет мгновенным и безрадостным.

Посмотрите на картинку. Половые гормоны, гормоны надпочечников, желчные кислоты, витамины группы D, липиды клеточных мембран — все это производные нашего героя.

Холестерин структура

За всю жизнь в организме человека вырабатывается около 100 кг холестерина. Круглосуточно печень синтезирует и отправляет клеткам «хороший» холестерин, а отработанный или «плохой» отфильтровывает, перерабатывает и снова запускает в кровь.

У молодых людей, когда интенсивно идет рост и деление клеток, вырабатывается большое количество гормонов и витаминов группы D, а при хорошем аппетите требуется большое количество желчных кислот, спрос на холестерин высокий. С возрастом деление клеток замедляется, синтез гормонов и витаминов уменьшается, поэтому потребность в холестерине снижается, и его становится в крови больше. По этой причине во всех таблицах нормы холестерина в крови увеличиваются с возрастом. О подобной закономерности нормы артериального давления мы уже знаем.norma holesterina v krovi u zhenshhin

Итак, мы приходим к первому выводу: повышение уровня холестерина в крови с возрастом закономерно и физиологично. 

Какова роль холестерина, поступающего с пищей? Во-первых, с пищей его поступает в организм не более 20% от общего количества. А для вегетарианцев, например, этот процент снижается вплоть до нуля. Если взглянуть на содержание холестерина в продуктах, то даже самая холестериновая диета не покрывает суточную потребность организма. Давайте посчитаем. Суточная потребность в холестерине 3-4 грамма. В жирной говядине его содержится 90 мг в 100 граммах. Следовательно, чтобы закрыть суточную потребность, нужно съедать 4 килограмма говядины ежедневно. Подвиг, достойный Гаргантюа! Отсюда следует второй вывод: низкохолестериновая диета не снижает уровень холестерина в крови, а только способствует дополнительной нагрузке  на печень. Представьте, что старенький автомобиль стал «кушать» масло. Ведь ни одному автолюбителю не придет в голову лить меньше масла в мотор, чтобы не дымила выхлопная труба, наоборот, все время надо подливать, а то совсем сломается.

Холестерин

Какова роль холестерина в развитии атеросклероза сосудов? Все мы знаем про атеросклеротические бляшки, холестериновые отложения в стенках сосудов и даже про «плохие» липопротеины низкой плотности. Все это так. Но причина атеросклероза не в них, а в повреждении стенок самих артерий. Именно этим объясняется тот факт, что атеросклероз может возникнуть на фоне нормального холестерина крови, а при его повышении атеросклероза может и не быть. Вывод третий: атеросклероз сосудов это патология артерий и артериол, а не болезнь обмена холестерина. И нормализация его концентрации в крови не приводит к излечению атеросклероза.

Что же делать, когда холестерин повышен? Первым делом не бросайтесь в крайности. Если Вы исключите «холестериновые» продукты, но при этом присядите на калорийную углеводную диету, результат будет обратным. Если при незначительном росте холестерина крови, по данным однократного анализа Вы начнете неумеренно принимать противохолестериновые препараты, Вы скорее нарушите обменные процессы в организме, чем принесете себе реальную пользу. Даже если Вы добьетесь снижения холестерина и посчитаете, что атеросклероз и связанные с ним заболевания остановлены и теперь не требуют лечения, это будет большой ошибкой. И теперь вывод четвертый и последний: стимулируйте обмен холестерина и снижайте его содержание в крови не ограничениями и таблетками, а сбалансированным питанием и снижением массы тела, здоровым образом жизни и дозированными физическими нагрузками, обеспечением психологического и физического комфорта. Если Ваш организм будет в тонусе, он сам справится с холестерином, а то и попросит дополнительно… На новую порцию гормонов.

Продолжение следует.

Читайте также:

Статины или диета. Высокий холестерин крови, что делать? (Часть 2)
По значению для медицины открытие статинов сравнивали с открытием пенициллина. Одни видят в них абсолютное решение проблемы повышенного холестерина и атеросклероза сосудо...
Инсульт. Оценка риска по шкале ABCD2.
Каждую минуту в мире случается 12 инсультов. В России ежегодно регистрируются более 400 000 инсультов. Смертность при некоторых видах инсульта достигает 35%, а инвалидиз...
Феохромоцитома — гормональная опухоль надпочечников
Слышали про реакцию «бей или беги»? Это состояние организма в момент опасности, когда мобилизуются его защитные функции. Оно характеризуется повышением артериального давл...
comments powered by HyperComments
Доктор Варна © 2015 Frontier Theme