Здоровое новогоднее застолье

«Новый Год к нам мчится, скоро все случится!..»

Каскад околоновогодних праздников вот-вот накроет нас волной новых надежд, подарков под елкой, добрых слов и пожеланий в кругу друзей и родных. А праздничный стол вот-вот накроет белоснежная скатерть с закусками, горячим, десертом, традиционным шампанским и кое-чем покрепче.

Здоровое новогоднее застолье

Если бы наша печень умела говорить! Но она как старый преданный гвардеец, молча примет этот бой и выполнит свой долг до конца. «Гвардия погибает, но не сдается!» В предновогоднюю ночь случаются разные чудеса. Прислушайтесь, и, пока он чистит свой весь избитый кивер, Вы услышите его простые, но такие важные предпраздничные пожелания.

Не садитесь за стол голодными! Съешьте за час до застолья бутерброд, овощной салат  или что-то на свой вкус. Вы же знаете, что чувство насыщения наступает позже самого насыщения.

Не спешите! Смакуйте, получайте удовольствие от разнообразия вкуса и аромата, а не от количества еды. Тогда Вы продегустируете все блюда, не переедая.

Чаще вставайте из-за стола! Пригласите на танец любимого человека, поиграйте с детьми или внуками. Предложите прогулку на свежем воздухе. Поверьте, стол никуда не убежит, а вы сожжете избыток калорий.

Откажитесь от сладкого после основных блюд! Любая сладкая или углеводная еда на сытый желудок неизбежно превратится в жировую ткань. Постарайтесь не сладить даже чай или кофе.

Не смешивайте алкогольные напитки! Крепкие напитки с шампанским, пивом и даже безалкогольной колой быстро выведут Вас из строя. Углекислый газ ускоряет всасывание спирта в несколько раз. Подобное действие присуще кислым сокам и острым закускам.

Используйте маленькие рюмки! Математика в новогоднюю ночь не работает. 10 по 25 грамм будет гораздо меньше, чем 2 по 100. И Вы даже к утру сможете поддержать любой внеочередной тост.

Если Вас до сих пор так и не пригласили на танец или на прогулку – смело берите инициативу на себя! Вы избавитесь не только от лишних калорий, но и от алкоголя. Ведь значительная его часть выводится через легкие.

Следуя этим нехитрым правилам,  наутро Вы обойдетесь без аспирина или анальгина, без рассола (только не маринад с уксусом!) или вчерашнего пива, легко узнаете свое отражение в зеркале и не будете мучительно вспоминать, что говорили и делали накануне. И первое утро нового года станет счастливым и радостным.

А если кто-то еще не подписан на рассылки с сайта doctorvarna.bg, то я доукомплектую свой «тревожный саквояж» физраствором, капельницами и другими лекарствами. С большой надеждой, что они все-таки никому не понадобятся.

Читайте также:

Отеки ног. Когда нужно идти к врачу?
Ведь куда проще? Если отеки — надо принять мочегонные, и они выведут из организма «лишнюю» воду. На первый взгляд логично. А знаете ли Вы, что при отеках организм на само...
Домашняя аптечка
Самую роскошную аптечку я видел на высоте 10 000 метров 5 лет назад на борту Airbus «ČSA». Стюардесса обиженно поджала губки, когда мои глаза бесстыдно уставились на соде...
Причины увеличения лимфоузлов
Подавляющее большинство бактерий и вирусов из очага воспаления или собственных патологических клеток из опухоли не могут преодолеть барьер сосудистой стенки и попасть в к...
comments powered by HyperComments
Доктор Варна © 2015 Frontier Theme