Зачем тренировать память

Как тренировать память

Вчера состоялся первый выпуск Школы изучения и тренировки памяти в Варне. На вводном занятии абитуриенты долго уверяли меня, что у них плохая память, что они не могут запомнить даже несколько цифр или слов, и что без записной книжки обойтись невозможно. Прошло всего 3 урока, и в их глазах появился блеск и азарт новых достижений. Они стали другими, поверили в себя. Кто-то решил выучить английский, кто-то освоить химию для поступления в университет, кто-то просто удивить друзей феноменальной памятью. А на выпускном практикуме они могли с листа запомнить список из 60 слов и безошибочно воспроизвести их в прямом и обратном порядке. «А сотню запомнить сможете?» — спросил я. Ответ был утвердительным, значит, первый уровень освоен. И все же тренировка памяти это не только повод выбросить записную книжку. И подтверждение тому моя небольшая лекция на тему «Зачем тренировать память», и как связаны возможности памяти с профилактикой сосудистых заболеваний, возрастных изменений психики и даже с лишним весом. Читайте новую публикацию и записывайтесь на курсы развития памяти!

Как сбросить вес без диет!

Похудение

Это война! Беспощадная и бесконечная. Враг жесток и коварен. Подобно Лернейской гидре на каждую уничтоженную конфету он отвечает шоколадкой, на каждое пирожное тортом, а на ломтик семги жирным стейком. Он тихо урчит в своем углу, но готов наброситься на нас каждую секунду, днем и ночью. Имя ему Холодильник. Его верный помощник — электронные весы. Они глумятся на нами, бессовестно лгут и не способны даже на временное перемирие. Но страшнее всего голод. Он забирает силы, выключает мысли, глушит чувства. Так почему здоровые люди ограничивают себя в еде, ходят в спортзал, испытывают перманентное чувство голода, но набирают вес? Об одном важном механизме набора лишних килограммов и простом способе его избежать, подружившись с Холодильником, и написана эта статья. Читайте новую публикацию!

Гормональные мази при кожных заболеваниях

Гормональная мазь

Пять принципов применения гормональных мазей.
1. Применяйте гормональные мази только по строгим показаниям, когда другие средства неэффективны;
2. Чем реже используются глюкокортикоиды, тем ниже риск осложнений;
3. Используйте минимальное количество мази, она все равно подействует даже тонким слоем;
4. При возникновении подозрений на развитие побочных эффектов немедленно прекращайте лечение;
5. При беременности и грудном вскармливании негативные последствия гормональных мазей отражаются также на ребенке.
Что такое гормональные мази? Какие бывают, при каких заболеваниях используются и чем опасны гормональные мази? Ответы читайте в новой публикации!

Правила здорового питания

Питание

Вот интересно, почему люди готовы мучить себя безумными диетами, жесткими ограничениями, голоданием и всякими невкусностями, а простые сохраняющие здоровье и хорошее настроение правила здорового питания даже не знают? «После шести есть нельзя!» — говорят они себе, а на следующее утро даже после хорошего завтрака у них нет сил, а вокруг одни враги, которые хотят забрать у них еще и пол-ужина. «Макароны с мясом? Вы что! Это же вредно!», и вилка угрюмо тычет в тарелку с безвкусной морковной котлетой без масла. Ну как же, ведь в масле холестерин! «Сколько-сколько калорий? Нет! Мне это не подходит», а через 10 минут плитка шоколада махом уплетается за обе щеки. Что нужно знать о здоровом питании? И как начать питаться правильно? Читайте новую публикацию!

Какая нормальная температура тела

Температура тела

Каждый из нас измерял температуру множество раз. Но мало кто знает, какая температура для здорового человека является нормальной. Еще совсем недавно, считалось, что температура 37 °С и выше является признаком болезни. И даже на градусниках метка «37» выделена красным цветом. Современная медицина относится к термометрии гораздо гибче, связывая температуру с другими симптомами и назначая лечение, направленное на причину болезни. Как и почему температура изменяется в течение суток? Что влияет на повышение или снижение температуры? При каких заболеваниях и почему она изменяется? Как правильно измерить температуру тела и как правильно интерпретировать показания термометра? Какую температуру надо сбивать, а какую нет? Как повысить температуру тела, если она постоянно снижена? Читайте новую публикацию!

Где сделать прививку в Варне

Прививки в Варне

На прививку! Первый класс!
Вы слыхали? Это нас!
Почему я встал у стенки?
У меня… дрожат коленки…
Удивительно, но в 21 веке при слове «прививка» коленки больше дрожат у некоторых родителей. Здравый смысл вытесняется суеверным страхом и ужастиками из интернета. А вдруг… На самом деле при правильном и разумном применении прививки спасают миллионы детских жизней. Вопрос только в том, как их сделать правильно. Самый точный путь — обратиться за консультацией к специалисту. Где сделать прививку ребенку в Варне? Что взять с собой? Платно или бесплатно? Ответы на эти вопросы, а также адрес и телефон эксперта по детской иммунизации в Варне доктора Пенки Миневой читайте в новой статье!

Сколько дней принимать антибиотики

Антибиотики

Одни считают антибиотики злом и принципиально отказываются от них. Другие принимают антибиотики при каждом удобном случае и часто в невероятно причудливых формах. Например, пьют Гентамицин в ампулах для внутримышечных инъекций. Третьи считают, что антибиотики достаточно принять 1-2 дня, а дальше все вылечится само. Но потом сетуют на отсутствие эффекта от антибиотикотерапии и полагают, что их организм (???) невосприимчив к антибактериальным средствам. Хотя невосприимчивость или резистентность к антибиотикам возможна только у микроорганизмов. Что такое антибиотики? Какие есть группы антибиотиков, и в чем их разница? Как и сколько дней принимать антибиотики? Читайте новую публикацию!

Новости пластической хирургии

пластическая хирургия

Пластическая хирургия уже давно перестала быть монополией писателей-фантастов, секретных агентов и супердив из Голливуда. Сегодня пластический хирург наверняка работает где-то в шаговой и кошельковой доступности от каждого из нас, а корнцанги, скальпели и другие режущие инструменты в его руках можно увидеть все реже. Основным методом пластической и реконструктивной хирургии становится здравый смысл и новейшие технологии на стыке медицины, биохимии и эстетики. О последних революционных достижениях этой отрасли читайте статью практикующего пластического хирурга профессора Михаила Беляева!

Развод после иммиграции

Психолог в Варне

Проект «Доктор Варна» снова расширяет свои возможности! Первая публикация профессионального психолога, специалиста по коррекции семейных отношений Татьяны Прокопчук посвящена сложным вопросам профилактики разводов после иммиграции. В статье раскрываются причины возникновения проблем в семьях при переезде в другую страну, способы решения и рекомендации по их предупреждению. Каким образом выстроить отношения между супругами на новом месте? Как преодолеть психологические трудности в семье, связанные с иммиграцией? Где и как получить помощь психолога в Болгарии? Ответы читайте в статье Татьяны Прокопчук!

Марганцовка. Применение, разведение, свойства.

Перманганат калия

Перманганат калия знают туристы и рыбаки, бабушки, купавшие детей и внуков с марганцовкой, и дедушки, использующие ее как морилку, садоводы и огородники с урожаями на зависть Мичурину, и, конечно, участковый в галифе из моего детства, которому мы клятвенно обещали не ставить пиротехнические опыты на пустыре за школой. Марганцовка проста, понятна и удобна в использовании. И несмотря на запреты, ее можно найти почти в каждой домашней аптечке. Как правильно применять марганцовку в медицинских целях? Как правильно приготовить ее раствор? Какими лечебными свойствами обладают растворы перманганата калия? Ответы читайте в новой публикации!

Доктор Варна © 2015 Frontier Theme